Je adem als basis in dit leven
Ben je er klaar voor om een nieuwe versie van jezelf te ontmoeten?
En samen met mij op een magisch avontuur te gaan?
Tijdens dit online programma ga jij opnieuw contact maken met je adem.
Je adem is jouw magische levensenergie. Het is jouw creatiekracht.
Oh Yes, na 5 prachtige voorgaande edities, gaan we in maart verder met een 6e groep levensavonturiers. Deze keer online.
Levensgenieters, moedige mensen, creatievelingen, veerkrachtige mensen, dappere zielen.
We zijn het allemaal.
Maar soms verliezen we de verbinding met ons werkelijke zijn.
Door de waan van de dag zijn we niet meer bewust bezig met wie we in essentie zijn.
De adem is ons instrument om weer te mogen herinneren wie we in essentie zijn.
In het hier en nu.
Wat anderen zeggen…….
“Met deze cursus heb ik alle basis tools op zak en weet ik dat ik altijd terug kan naar mezelf. De begeleiding van Joan is warm, zacht, liefdevol en persoonlijk. Ik kon me vol overgave ontspannen.”
-Lea
“Wat een bijzondere reis waarbij ook de minder fijne momenten helemaal welkom waren. Alles mocht er zijn. Wat me het meest is bijgebleven is hoe veelzijdig je eigen ademhaling is. Joan haar begeleiding is rustig en liefdevol en deze avonden voelden echt als een cadeau voor mij”
-Annahinke
“Dit was een prachtige reis. Een groot cadeau aan mezelf. De afwisseling met theorie en praktijk is fijn. Joan had begeleiding is helder, zacht, prettig en liefdevol.”
-Henriette
“De thema’s vormen een mooi geheel. Joan voelt heel goed aan wat er voor de groep belangrijk is maar geeft ook aandacht aan iedere individu. Ik ben nog meer bewust geworden van mijn eigen adem en de magie die daar in verweven zit”
-Julia
Onze ademhaling is van levensbelang
Benut jij je adem al als superpower?
Hoe bewuster je je wordt van je eigen ademhalingspatronen hoe beter en makkelijker je jezelf kunt aansturen. Met meer kennis over de werking van jouw zenuwstelsel en hoe de adem daarin is verweven kan jij je lens verhelderen waardoor jij nu de realiteit ervaart.
Dit heb je vast vaker gehoord: we nemen onze eerste ademteug bij de geboorte en we blazen onze laatste adem uit als we overlijden. Adem is de meest directe tool tot jouw systeem. We zouden een aantal dagen kunnen overleven zonder water en voeding maar we houden het gemiddeld niet langer dan 3 minuten vol zonder adem. Onze ademhaling is dus van levensbelang.
De adem herinnert. De adem raakt aan.
Waarom weten we dan nog zo weinig over onze ademhaling? Daar breng ik verandering in.
In 4 weken duiken we in de wereld van onze ademhaling. We wisselen stukjes theorie af met essentiële ademhalingsoefeningen. Allemaal met de intentie om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Op alle lagen. Fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel.
Ga jij met me mee op reis?
Wat komt er zoal aan bod tijdens de 4 online masterclasses?
De basiselementen van optimaal en gezond ademhalen
Inzicht in hoe de adem werkt in ons lichaam
Hoe je adem DE afstandbediening van je zenuwstelstel is
Diverse (adem)technieken om je weer veilig te laten voelen (in je lichaam)
Adembewustzijn vergroten en hiermee de regie op eigen leven (her)pakken
Diverse ademoefeningen die je gelijk kunt toepassen in je dagelijks leven
Opnieuw luisteren naar de wijsheid van je lichaam
Een holistische kijk op je gezondheid en het leven
Bewustwording op je interne landschap en je prachtige gevoeligheid
Professionele en aandachtvolle begeleiding
Online ademcursus – Je adem als fundament
Een groot cadeau aan jezelf. Geef jezelf een boost aan positieve energie en ervaar een diepere verbinding met jezelf. En daarmee met de wereld om je heen. Kom weer in je kracht te staan. Durf te vertragen. Durf te leunen. Durf te spelen. De adem brengt je overal.
Wat anderen zeggen…….
“Ik heb nieuwe en leerzame tools gekregen die ik zelf ook weer in mijn yogalessen heb geïntegreerd. Joan haar stem en support is liefdevol. Tijdens deze weken heb ik rust en helderheid voor mezelf gecreëerd.”
-Astrid
“Ik heb deze ademcursus als prettig, veilig en waardevol ervaren. Zowel de theorie als de ademoefeningen zijn interessant. Deze cursus is echt een groot cadeau voor mezelf geweest. “.
-Judith
“Deze cursus voelde als thuiskomen bij mezelf. “Gewoon Zijn en ademen. Alleen dat kan soms al zo uitdagend zijn. Je komt hier in een warm bad waar je mag ontspannen en waar je ruimte maakt voor bewustwording en groei”.
-Linda
“De ademcursus is meer een avontuurlijke ademreis, die je op plekken buiten en binnen jezelf brengt waar je nog nooit eerder bent geweest. Het is gezellig, warm, thuis, echt, leerzaam en puur.”
-Jelien
Is dit herkenbaar voor jou? Dan is mijn online programma “je adem als fundament” wat voor jou!
- Je ademt oppervlakkig
- Je adem zit vaak hoog in je lichaam
- Je zit veel in je hoofd
- Je vindt het lastig om contact te maken met je lijf
- Je komt moeilijk in slaap of wordt vaak snachts wakker
- Je bent (over)gevoelig voor prikkels om je heen
- Je voelt je vaak moe, je hebt weinig energie
Wat anderen zeggen…….
“Wat waren dit bijzondere weken. De lessen op zich en de doorwerking ervan gedurende de week. Super fijne en vertrouwde begeleiding waarin ik mezelf volledig heb durven openstellen. Dankjewel Joan”.
-Anneke
“De reis met mijn adem is een prachtige ontdekkingstocht door mezelf met liefdevolle en warme aandacht van Joan. Ik mag iedere keer weer een stukje van mezelf herinneren. En alles mag gezien en gehoord worden. Joan neemt je niet alleen in de lessen mee maar je krijgt ook genoeg bagage om thuis te blijven oefenen. Deze lessen waren heel waardevol voor mij”.
-Ypie
“Dit is een unieke reis. Ademen en weer opnieuw leren voelen. De opbouw geeft vertrouwen en groei. Dit is echt een cadeau. Joan is DE stem die je als geen ander in dit proces kan begeleiden. Coachend en liefdevol. Dankjewel”.
-Chantal
“Wat een mooie ademserie voor de eerste keer bij Joan. Ik voelde me welkom. Het is bijzonder om te ervaren hoe Joan een open, veilige en warme sfeer creëert.”
– Gea
Een paar extra’s speciaal voor jou:
Een digitaal werkboek met oefeningen en extra informatie over de kracht van je adem
3 maanden online toegang tot 6 van mijn favoriete ademmeditaties